Dieta para Perder Barriga em 1 Semana

Dieta para Perder Barriga em 1 Semana

A alimentação para perder barriga em uma semana consiste em fornecer o máximo de nutrientes com o mínimo de calorias, gorduras e açúcares. Nesta dieta é recomendado:

1)  Fazer 6 refeições por dia, comendo sempre de 3 em 3 horas;

2) Beber, no mínimo, 2 litros de água ou de chá verde por dia;

3) Comer uma salada diferente todos os dias e uma quantidade de carne, peixe ou frango que caiba na palma da sua mão;

4) Comer 2 frutas por dia, todos os dias, de preferência com menos açúcar;

5) Tomar 2 iogurtes com lactobacilos vivos por dia, como o Yakult, porque ele irá facilitar o trânsito intestinal, diminuindo a barriga;

6) Comer menos sal, optando por ervas aromáticas e temperando saladas com limão, por exemplo;

7) Tomar 1 xícara de chá de boldo meia hora antes do almoço e do jantar porque ele combate os gases e por isso desincha a barriga.

Os programas de emagrecimento que têm efeitos duradouros são aqueles que incluem a prática regular de atividade física e a reeducação alimentar, porém, em uma semana é possível alcançar resultados visíveis, mas para complementar este tratamento rápido também podemos recorrer a tratamentos estéticos como lipocavitação, radiofrequência e drenagem linfática para eliminar o excesso de líquidos, de gordura e firmar a pele.

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